Achtsamkeit im Wald und auf der Wiese erleben

Der Gesundheitstag von BRUGGER stand unter dem Motto „MINDFUL BRUGGER. Achte auf Dich.“ und bot den Mitarbeitenden die Möglichkeit, sich intensiv mit dem Thema Achtsamkeit auseinanderzusetzen.
Nach einer Begrüßung durch Georg Brugger-Efinger ging es direkt in die Natur, wo ein abwechslungsreiches Programm auf die Teilnehmer wartete.

In drei Gruppen erkundeten die Mitarbeitenden verschiedene Stationen, die in Kooperation mit den erfahrenen Trainern von Pro Sana und dem Experten Lothar Gaus zum Thema Waldbaden gestaltet wurden.
Die Vielfalt der Achtsamkeitsübungen beeindruckte viele der Kolleginnen und Kollegen.

Auf der grünen Wiese führte Stefanie Melvin mit sanften Atemübungen, Achtsamkeitsübungen und einem wohltuenden Bodyscan das Brugger Team in die Praxis der Selbstwahrnehmung ein. Die Übungen boten eine Gelegenheit, dem Alltagsstress zu entfliehen und im Hier und Jetzt anzukommen.

Im ruhigen Wald empfing Antje Valenti die Gruppen mit einer entspannenden Qi Gong Einheit. Die sanften und fließenden Bewegungen und die bewusste Atmung sollen jedem helfen, mehr Achtsamkeit und innere Balance zu finden.

Ein besonderes Highlight war die informative Einführung ins Thema „Waldbaden“ durch Lothar Gaus. Er erklärte auf anschauliche Weise, wie der Wald das Immunsystem stärken, die mentale Gesundheit fördern und zu einem gesünderen Leben beitragen kann.

Nach so viel frischer Luft und positiver Energie durfte auch das leckere Essen nicht fehlen. Der Foodtruck „Cook'n Roll“ versorgte die Teilnehmer mit einer köstlichen Menüauswahl, die gemeinsam im sonnigen Innenhof genossen wurde.

Der Gesundheitstag bot allen Mitarbeitenden eine wertvolle Gelegenheit, neue Energie zu tanken und sich mit dem Thema Achtsamkeit auseinanderzusetzen. Das Ziel war, dass die gewonnenen Erkenntnisse in den Alltag integriert werden können, um das Wohlbefinden des BRUGGER Teams zu steigern.